ナスのそぼろライス

ナスのそぼろライス

夏野菜のナスとひき肉で作る「ナスのそぼろ」は多めに作っておくと、ご飯はもちろん、豆腐やそうめんなどにも合う万能おかずです。ナスを細かく切ることで、炒める時間を時短することができます!

材料(4人分)

ナス
400g
合いびき肉
300g
卵
4個
生姜
10g
ニンニク
10g
青じそ
5枚
サラダ油
大さじ1
ごま油
大さじ3
酒
大さじ2
きび砂糖
大さじ4
しょうゆ
大さじ3
味噌
大さじ2
ご飯
適量
付け合わせ
トマト
お好みで
とうもろこし
お好みで

作り方

  1. ナスはよく洗いヘタを取り、さいの目に切り、水にさらす。
  2. フライパンにサラダ油(大1)を熱し、目玉焼きを焼く。
  3. フライパンにゴマ油(大3)を弱めの中火で熱し、生姜とニンニクの香りがたったら、合いびき肉を加え炒める。
  4. 3にナスを加えて炒め、ナスに油が回ったら、酒(大2)、きび砂糖(大4)を加えさらに炒める。
  5. 4が全体的になじんだら、しょうゆ(大3)と味噌(大2)を加え、煮汁が少なくなるまで炒める。
  6. 青じそは巻いて千切り、またはちぎる。
  7. 器にご飯、ナスのそぼろ、目玉焼き、青じそを盛り、お好みの付け合わせをトッピングして出来上がり!