ほうれん草のたまご焼き 青菜で栄養満点!お弁当の一品にもぴったり。 材料(2人分) ほうれん草1/2束 かつおぶし1/2個 醤油大さじ1 卵2個 塩少々 砂糖小さじ1 酒適量 油小さじ2 作り方 ほうれん草を茹で、冷水にいれ、水気をきる。 茹でたほうれん草を3cm位にきり、醤油とかつおぶしを混ぜる。 ボールに卵2個、塩、砂糖、酒を入れて卵液をつくる。 フライパンに油を敷いて、3を流し少し固まってきたら、2をのせて巻いて出来上がり。